а
Главная » Рецепты минтая » Минтай в духовке с овощами

Минтай в духовке с овощами

Минтай в духовкеПриветствую уважаемых читателей RybaMenu.ru! Минтай в духовке, запеченный с сыром, луком и свеклой получается вкусным и сочным.

Филе морской рыбы и овощи – идеальные продукты для приготовления пищи, полезной нашему организму.

Многие относят суховатый минтай к не совсем благородному мясу и напрасно. При желании любая хозяйка из недорогой рыбки сможет приготовить простые деликатесы, как говорится, пальчики оближешь. Морской минтай готовят по-разному: тушат, жарят, варят и запекают, не смотря на распространенное утверждение.

Чтобы приготовить сочный минтай в духовке под сметаной с овощами:

  • мясное филе минтая – 500-600 г;
  • отварная свекла – 3 шт.;
  • луковицы – 2-3 шт.;
  • густая сметана – 2-3 ст. ложки;
  • твердый сыр (тертый) – 1 ст. ложка;
  • соль, зелень.

Минтай в духовке простой рецепт с фото

Разделанный минтай (филе) нарезаем кусочками, кладем в форму с толстым дном или сковороду, предварительно смазанную маслом. Сверху распределяем порезанный колечками лук и ломтики вареной свеклы. Не забываем посолить минтай с овощами.

Для получения нежного и сочного минтая в духовке, поливаем заготовку из рыбы свежей сметаной, посыпаем тертым сыром. Ставим блюдо в разогретый шкаф для запекания на пятнадцать минут. Только перед подачей посыпаем зеленью. Наглядный пример минтая в духовке изображен на фото.

Рецепт нежного минтая в духовке запеченного с сыром, луком и свеклой кажется простой едой. Так и есть, но очень вкусным и полезным.

Вкусный рецепт рыбы с видео и картинкой: Жареный минтай в панировке

Запеченная морская рыба в духовке низкокалорийная пища. Узнайте, как просто приготовить минтай с тушеными кабачками, минтай с рисом и филе минтая в мультиварке.

Видео рецепт Минтай тушеный в духовке с овощами

Минтай тушеный с помидорами и свежей морковкой в духовке – простой рецепт. Само мясо рыбы  нежное и вкусное, а вместе с выбранными овощами получается прекрасное блюдо.

Подпишитесь на обновления меню.

Оставить комментарий

Получай рецепты почтой!

Самые популярные рецепты

Чем фаршировать рыбу карасьЧем фаршировать рыбу карась?
Фаршированная рыба скумбрияФаршированная рыба скумбрия
Рыба хек с овощами в мультиваркеРыба хек с овощами в мультиварке